ПАМЕТ И НЕРВНА СИСТЕМА

Има моменти в които забравяте? Понякога не може да се съсредоточите? Забравяте нещо важно и бързо се изморявате? Познато ли ви е? Здравословното и балансирано хранене е източник на хранителни вещества, които са от особено важно значение за правилното функциониране на мозъка. Антиоксидантите са съединения, които защитават нашите клетки от оксидативен стрес и увреждане на мозъка. Пресните плодове и зеленчуци като броколи, боровинки, целина, моркови, чушки и много други ни осигуряват така полезните антиоксиданти. Мозъкът се нуждае също от Омега-3 мастни киселини, те са чудесна профилактика против инсулт, способстват за нормалната коцентрация на холестерол в кръвта и са полезни за нормалното кръвоснабдяване на мозъчните клетки. Природата ни дава прекрасно разнообразие от билки, които подобряват оросяването на мозъка и подобряват краткосрочната и дългосрочната памет.