Търси
Filters
Close

ИМУНИТЕТ

Имунитетът е способността на организма да се съпротивлява срещу различни инфекции и чуждородни организми: микроби, вируси, бактерии и т.н. С други думи това е защита на организма, неговата сила и възможност да поддържа функционирането на всички органи в условията на враждебна външна среда. До голяма степен това запазване и укрепване на защитните сили на организма зависят от самия човек. За съжаление не обръщаме внимание на това до момента в които не се разболеем. И така, твърдо сме решени да укрепим защитните сили на организма, за да бъде устойчив на вируси и инфекции, особено през зимния сезон. Но как? Искате да бъдете здрави- променете начина си на живот. Откажете се от залежаването, бъдете физически активни и бъдете повече на чист въздух. Спете достатъчно. Стресът е най- големият враг на имунитета, избавете се напрежението и изнервянето. Ако не успеете, започнете с приема на успокоителни билкови комбинации. Търсете положителни емоции от общуването с приятели, приятна комедия или книга. Това е първата крачка.

От ранна възраст знаем, че витамините са много полезни и необходими на нашия организъм вещества. Те осигуряват правилното протичане на процесите в организма и влияят на работата на много органи. Важно за това е балансираното хранене. Употребявайте повече пресни плодове и зеленчуци. Когато са необработени те съдържат нужното количество витамини. За съжаление не във всички сезони може да ги намерим, за това използвайте мултивитамини. Причината за понижен имунитет може да е нарушена микрофлора на организма. Най- често това може да е следствие от прием на антибиотици, лошо и нередовно хранене, диети и т.н. За възстановяване на нормалната микрофлора в червата идват на помощ пробиотиците. Те са комплекс от симбиотичини за човека бактерии, формиращи микрофлората на организма. Периодичната употреба на пробиотици спомага за възстановяването на нормалната микрофлора, която е неотменна част на имунитета.

Виж като
Сортирай по
Покажи на страница