СТАВИ И КОСТИ

В човешкото тяло има 206 кости. Недостигът на хранителни вещества, хормоналните промени(менопауза), тежък физически труд, наследствена предразположеност и напредване на възрастта, са предпоставки за промяна в състоянието на ставите и костите. Настъпват промени, като износване на ставния хрущял, намаляване на смазочната течност в ставата, скованост и болка при движение, намалена гъвкавост и т.н. След средата на 40- те години не трябва да се пренебрегва и най- малкото оплакване или появил се симптом, защото рискът от увреждане на ставите и чупливост на костите е много голяма. Хринителният режим е изключително важен фактор за здравината на костите и ставите. Вегетарианците, които не консумират мляко и млечни продукти, трябва да обръщат специално внимание на своята диета. Своевременната превенция и взетите мерки могат да намалят бъдищите проблеми.